Depois de um mês com resultados satisfatórios em  termos de perda de peso, massa gorda e do indice visceral, aqui o “menino” com a ajuda do PT Flávio e do Dr. Guilherme (Nutrição) conseguiu até as férias perder:

7 Kg’s, … Ler mais

Antes de vos falar sobre mais um capitulo deste desafio, queria desde já agradecer as palavras de incentivo que, das mais variadas formas me têm chegado e que tanto me têm servido de motivação para conseguir levar esta aventura ao … Ler mais

Disclamer – Não há (por enquanto!) corpos tonificados, abdominais definidos nem tão pouco cenas ou poses sexy’s em licras justas ao corpo.

O GORDO

Para quem não me conhece, chamo-me Bruno, as pessoas mais próximas tratam-me por “B”, tenho 38 … Ler mais

Sim, finalmente tivemos um Mercado, Feira, whatever… dedicado a nós Homens! O conceito chegou finalmente a Portugal e ao Homem Português, principalmente aquele que já valoriza o produto/serviço diferenciado, o estilo e porque não dizer, também o bom gosto.… Ler mais

Domingo, para muitos com especial importância religiosa, dia de juntar a família e abusar nas amêndoas e chocolates, certo?

Errado! Para estes lados do Oeste, domingo de Páscoa é sinónimo de romaria para Stº Quintino,  no concelho de Sobral … Ler mais