Terminei a última crónica com a promessa da foto já nos 40. Decidi fazer ainda melhor, colocar uma foto actual, com uma no início do desafio e em modo “irmão gémeo” poder no mesmo registo tirar algumas conclusões visuais do … Ler mais

Eu sei…eu sei! Já não escrevo aqui há algum tempo, mas o trabalho e principalmente uns dias bem merecidos de férias onde consegui “desligar” (pouco mas pronto!) do mundo, são os argumentos para justificar a ausência.

Leram o título certo? … Ler mais

Na ultima crónica prometi que partilhava o resultado e prometido é devido eis a ultima avaliação feita:

Foi bom voltar ao FF, nunca pensei dizer isto e as saudades foram sentidas! Depois de se criarem hábitos, por muito que te … Ler mais

No final de Agosto, data da ultima crónica, prometi revelar o “estrago” das festas de Arruda. Pois bem, praticamente uma semana de abusos, embora controlados, fez com que a balança subisse 1,5 kgs. Mesmo que tenhamos muito foco no objectivo, … Ler mais

Depois de um mês com resultados satisfatórios em  termos de perda de peso, massa gorda e do indice visceral, aqui o “menino” com a ajuda do PT Flávio e do Dr. Guilherme (Nutrição) conseguiu até as férias perder:

7 Kg’s, … Ler mais